【YouTube】王司病院の王子チャンネル 春は転びやすい今からできる転倒予防体操
＼ ＼ 今すぐできる転倒予防体操🤸🏼 //
山口県下関市にある 王司病院と申します!
「春は転倒事故が増える季節」ということをご存知ですか😣？
お花見🌸や外出🚶🏻♂️➡️🚶🏻♀️➡️が増える春ですが、冬の間に活動量が落ちていた体が急に動き始めることで、思わぬ転倒につながることがあります😨😨。
ちょっとした段差や車止めでも、筋力やバランスが落ちているとつまずいてしまうことも…。
そこで今回は、自宅で簡単にできる「転倒予防体操」をご紹介します。
✅外出前におすすめの簡単エクササイズ
✅体幹と足を鍛える片足立ちトレーニング
✅バランス感覚を整える運動
特別な道具は必要なく、短時間でできる体操です。
春🌸を安全に楽しむために、ぜひ動画🎥を見ながら一緒にやってみてください！
【YouTubeを詳しくチェックする】
「#46 春は転びやすい 今からできる転倒予防」
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