【YouTube】王司病院の王子チャンネル 年末年始も膝を守る！簡単ストレッチ＆温め方
＼＼ 動かない時間増えてない！？／／
山口県下関市にある 王司病院と申します!
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年末年始は膝に負担がかかりやすい☃️🎍！？
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でも大丈夫！
YouTube本編では
🛁入浴の温度・時間の目安
🚶➡️太もも・膝裏・アキレス腱を伸ばす簡単ストレッチ
🏃➡️座ったままできる足踏み運動など
自宅🏠で実践できる方法を具体的に解説しています。
年末年始の運動不足解消にぜひお役立てください！
【YouTubeを詳しくチェックする】
「#20 年末年始も膝を守る簡単ストレッチ＆温め方で健康に過ごす方法」
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