【YouTube】王司病院の王子チャンネル さっとん王子の簡単！ひざ体操 第3弾
＼ ＼ ひざ痛対策は毎日の習慣✨//
山口県下関市にある王司病院です！
さっとん王子の🦵簡単！膝体操をご紹介✨
✅ 階段がつらい
✅ 膝の曲げ伸ばしがしにくい
そんな方におすすめ😊
動画では👇
🖐 膝まわりのセルフマッサージ
🦴 お皿（膝蓋骨）の動かし方
💪 太ももトレーニング
🦵 ハムストリング・ふくらはぎストレッチ
などを分かりやすく解説✨
座ったままでできる運動もあるので、
運動が苦手な方やご高齢の方にもおすすめです😊
【YouTubeを詳しくチェックする】
「#79 さっとん王子の簡単！ひざ体操 第3弾」
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